inspiratiecoaching·passie·Persoonlijke ontwikkeling·positieve psychologie·zelfonderzoek

Inspiratie werkt beter dan goede voornemens

Zo schreef ik (hier) al over december als een maand waarin bezinning een mooie plek kan krijgen. Door naar binnen te gaan wat te mijmeren, vrijuit te schrijven, wat in de natuur te zijn, etc, raak je vaak wat anders aan dan als je die ruimte niet neemt voor jezelf. Daaruit kan nieuwe inspiratie ontstaan. Waarom dat beter werkt dan goede voornemens ga ik je hier wat verder uitleggen. Wie weet gaat er wat borrelen??

Zo’n nieuw maagdelijk, blanco jaar wat voor je ligt. Alles is  mogelijk de wereld ligt aan je voeten. Althans, vaak voelt dat helemaal niet zo. Je hebt je verplichtingen, vaste baan, dingen die altijd zo gaan, etc. Het lijkt vaak juist al een beetje vast te liggen allemaal. Tenzij je net van school komt en een tussen jaar neemt….of je een sabbatical  aan het voorbereiden bent.

Maar wellicht kunnen we daar wat lichter naar gaan kijken. Wat mensen vaak doen is dan goede voornemens maken. Meer sporten, op dieet gaan, stoppen met roken, het nu eens echt vol gaan houden, meer tijd voor familie en vrienden maken, meer tijd voor hobby’ s….?

Het is interessant om eens wat dieper te gaan neuzen t.a.v de voornemens die jij wilt gaan maken. Wat ligt daar voor wens onder?  Wat laat je al heel lang liggen, wat verwaarloos je eigenlijk in jezelf? Er zijn vast gedachten of stemmetjes in je die je dat kunnen vertellen? Waar je niet naar luistert, je hebt allerlei redenen om daar niet naar te luisteren, toch?

Goede voornemens hebben een groot nadeel, nl, je bent ze vaak voordat februari begint al verloren, je kon je er toch niet aanhouden, etc. Daar komt ‘blue monday’ vandaan, de somberste dag van het jaar, alle voornemens zijn al ingestort, vakantie is ver weg, nog donkere dagen en het is meestal ook rotweer (verzin ik er zelf bij). (Bedacht door Britse psycholoog, Cliff Arnall in 2005). Dus stop je energie daar niet in.

Inspiratie vinden heeft iets veel duurzamers. Je wordt er blij van, krijgt er energie van, komt in een flow, leeft je passie, het klopt bij je en je hebt er ook wat voor over om het te doen, omdat het je zo goed doet. Het gaat veel meer vanzelf om met inspiratie bezig te zijn dan met een voornemen. Een voornemen komt veel meer uit het hoofd en richt zich op de buiten wereld. En inspiratie komt van binnenuit, je spontaniteit en enthousiasme, je vuur, je ziel!

‘Vrouwen die aan de lijn doen, willen eigenlijk spirituele ontwikkeling, hoorde ik een lerares eens zeggen’.

Ik maak ervan: Goede voornemens staan voor dat je persoonlijk en spiritueel wilt ontwikkelen. En wat er ontwikkelt wil worden is aan jou om te onderzoeken bij jezelf. 

Dat blanco nieuwe jaar ligt voor je, als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je al tijden kreeg! Overigens ligt er elke dag een mooie frisse dag voor je waar jij de regisseur van bent! 

Lekker warm bij de kachel met een kop thee, stuk chocolade, een fijne pen, een mooi schriftje, niemand die je stoort, hmmmmm, laat je fantasie gaan, luister je zielenstemmetjes uit……….. en gun jezelf die inspiratie die duurzaam aanwezig is en tot uiting wil komen. Laat het lekker gaan stromen, daarom heet het een FLOW, als je dingen doet die je de tijd doen vergeten en waarvan je ogen gaan stralen. Ik ben benieuwd!! 

Een reactie hieronder vind ik altijd leuk, mailen  mag ook.

GRATIS: MAIL je levensvraag en krijg een inspirerend antwoord terug!

selfiehappyINSPIRATIECOACHING

Een mooie bezinning!

Liefs Marjan, ❤


 

Pics: Selfie op een plek waar ik regelmatig bezin! Verder van o.a., Boeddha Doodles, Oprah en SayaDeniz.tumblr.com

 

 

co-creatie·inspiratiecoaching·mindfulness·Persoonlijke ontwikkeling·Psycholoog Bloem

Vertrouwen op dat ieder stapje in de richting van je passie belangrijk is.

kaarsjesIn een blog, (klik hier om te lezen) in oktober schreef ik het volgende:

Van het een komt het ander, ergens kan er een idee borrelen, je praat met iemand en daar ontstaat iets, waardoor het balletje verder gaat rollen….vertrouw daar op! Een voorbeeld hiervan zal ik later nog eens delen.

Graag deel ik je daar nu een voorbeeld van en hoop je daarmee te inspireren om meer te vertrouwen op elk klein stapje die je zet in de richting van je Passie. Dat al die stapjes altijd wat opleveren. Niet altijd precies wat je er van te voren van verwachten zult. Meer dat je jezelf ook kan laten verrassen.

Al heel lang klonk er een stem in mij: schrijf schrijf schrijf. Dan had ik allerlei andere dingen te doen en drukte het weg. Maar het fluisteren werd roepen en schreeuwen, tot ik er echt gehoor aan moest gaan geven. Allerlei andere excuses als; wat heb ik nu te schrijven, kan ik dat wel, wie denk je wel dat je bent, je wordt heus geen bestseller schrijfster hoor, wat heeft het voor zin, etc, etc. 

Maar nee, een vrouw in een overgangsfase en herstellende van een burn-out die gaat anders kijken en luisteren. DUS: Begin 2015 heb ik  me gewoon voorgenomen elke week een blog te gaan schrijven. Stemmetjes te negeren die anders zouden willen, gewoon zitten en schrijven en kijken wat er gebeurd!

Als ik nu zou verwachten na een jaar 10.000 bezoekers per week te willen hebben of 1000de volgers, dan zou ik falen. Of andere verwachtingen, dat geeft stress en komt voort uit een gevoel van controle en ook dat het dáarom zou gaan. Het gaat er veel meer om dat ik er plezier in heb, dat ik mijn intuïtie volg en dat ik me laat verrassen en wat er dan gebeurd als ik dat door me heen laat komen. Een ontdekking als; het schrijven kost me veel moeite, ik weet vaak niet waarover, etc. is ook een goede ontdekking, dan heb ik het in ieder geval geprobeerd en wat van geleerd.

Het gaat allemaal niet vanzelf, ik heb me er enorm voor ingezet. Ik heb geleerd om een site te maken en gaande weg leerde ik meer. Ik heb alles gelezen over bloggen en leer nog steeds van beide dingen. Ik heb mijn blogs gedeeld, me kwetsbaar opgesteld door ook biografische dingen bloot te geven, ik heb geleerd wat dankbaarheid is en vertrouwen en nog veel meer! Ik ben trots en blij.

Maar vooral klopt mijn geloof in dat je stap voor stap dingen opbouwt en ook dat van het een het ander komt, sowieso.

Dus nu, na bijna een jaar bloggen en meer dan 52 blogs (70) geschreven te hebben deel ik nog een paar heerlijke resultaten met je om je te inspireren!

Zo’n stemmetje, die van binnen roept, ga daar gehoor aan geven, met een klein stapje, schrijf, schilder, fiets, zwem, ren, teken, doe een cursus, etc. elke dag of een paar x per week, doe het gewoon en kijk verwonderd wat er gebeurd, zonder doel en zonder verwachting ervan! (Tuurlijk stiekem heb ik ook wel verwachtingen, maar het diepere gevoel van naar mijn passie luisteren en nieuwsgierig naar wat er komt dat voedt mij elke dag. En die verwachtingen zijn leuk, maar een dieper weten zegt; ‘het kan nog wel eens heel anders en veel leuker worden dan dat ik nu kan verwachten/bedenken/dromen…..’)

simelstOnverwachts werd een paar weken geleden mijn blog over Wichtelen 28 keer gedeeld op facebook en daardoor kreeg ik daar op 30 nov. 382 bezoekers! In totaal  nu bijna 500. Even in perspectief, in dit hele jaar zijn er 2674 bezoekers geweest en 6579 bezichtigingen, dat betekent dat iedere bezoeker meerdere blogs leest. Any way. Getallen, goed om als blogger naar te kijken af en toe. En fijn om te weten dat er lezers zijn. Natuurlijk een schrijver wil gelezen worden. Daarom dit voorbeeld, onverwachts kan een blog zomaar een beetje booming worden. Gewoon leuk dus. Er leeft iets.

Een ander super leuk resultaat vind ik dat ik ben gaan samenwerken met Lieke Meertens van Be Blissed en herstellenvanburnout. Door samen te werken sta je natuurlijk sterker, inspireer je elkaar en wordt het nog spannender wat er allemaal uit voort kan komen. En met Marielle Giesberger van Wat is jouw pit? Hoe en wat volgt snel!

Het mooiste resultaat voor mij is dat ik heb ervaren dat schrijven mijn

mijnwerkplek
‘werkplek’ (Passie volgen voelt niet als werk).

passie echt is. Ik zit nooit verlegen om inhoud, de zinnen vloeien makkelijk uit mijn vingers en ik word er erg blij van mijn kennis, ervaring, inzichten, belevenissen te kunnen delen. Al maak ik er maar 1 ander persoon blij mee, die iets herkent of een sprankel inspiratie ervan krijgt. 

Achter de 1 mogen vele nullen komen, maar in intentie voel ik dat de stroom en de ‘drive’ is dat ik doe wat dichtbij mezelf is. Dat ik dat stapje voor stapje heb verworven, ervaren en ook dat het nog maar een millimeter is van wat er nog kan ontstaan!

Wat is jouw Passie? Welke stem negeer je al heel lang? Wat voor wensen heb je om in 2016 waar te gaan maken?

Schrijf er over in je dagboek of een mooi schriftje. Laat je verrassen en kijk naar een eerste stapje om te gaan zetten, klein, maar fijn! En een tweede zal als vanzelf volgen. Geniet van de weg, ❤

Liefs en een passievol weekend, Marjan


INSPIRATIECOACHING klik hier.

GRATIS: Mail je levensvraag en ontvang een inspirerend antwoord.


Foto’s internet en selfie, 🙂

Shakti: Drijvende kracht achter alle actie en existentie in de fenomenale wereld als de kosmos. Vertegenwoordigster van de vrouwelijke energie, ieder mens heeft een eigen ‘Shakti’, een levensenergie, die moet worden opgewekt en ten gunste gewend worden…. Kortom: je levensenergie staat je ten dienste om je passie te kunnen leven. ❤

 

 

 

 

meditatie·mindfulness·Persoonlijke ontwikkeling·spirituele ontwikkeling·zelfonderzoek

Maak december een maand van inkeer en inspiratie!

 

Het is guur en nat buiten. Mijn auto staat bij de garage en ik ben gister door weer en wind gefietst. Niet leuk, maar het had ook wel weer wat. Daarna droge kleren aan, bij de warme kachel, extra genieten van een beker warme chocolademelk. Een beetje mijmeren. 

Door het verschil te voelen van een barre tocht door weer en wind en daarna weer veilig warm bij de kachel. Dat verschil maakt me dankbaar en gelukkig. Dat ik gevochten heb tegen de elementen om me te kunnen verplaatsen naar waar ik moest zijn, ja, jeeh, wow! Het inspireert me en doet me verlangen naar wat langere tijd van inkeer.

December heeft vele feesten en dat is fijn, want het is een donkere tijd in de natuur. Ik heb zelf niet zo heel veel met sint, kerst en oud&nieuw, eerlijk gezegd. Ik maak het gezellig en doe wat ik kan, maar hou het eenvoudig, dat vind ik het fijnst. Al een aantal jaar heb ik juist in deze tijd de stilte en rust gezocht. Ook dit jaar ga ik nog 5 dagen op retraite, daardoor is december voor mij ook meer een maand van inkeer geworden.

Het is fijn het jaar terug te kijken en daar de tijd voor te hebben. En tot een wat diepere ontspanning te komen. Het geeft me ook weer nieuwe inspiratie. Ik kijk dan naar wat zo’n komend, blanco, nieuw jaar voor me in petto kan hebben. Waar heb ik zin in? Waar wil ik aan gaan werken, wat inspireert mij? Kan ik dat neerzetten?

Niet dat het dan allemaal vast ligt, geen goede voornemens. Meer een voeling krijgen met wat er wil gaan ontstaan. Wat er gemanifesteerd wil worden. Met de ruimte om er vrij in te staan en het alle kleuren en geuren kan krijgen die het nodig heeft.

Oefening: Kijk of je tijd kan vrij maken om wat te kunnen mijmeren over het afgelopen jaar, wat had je ervan voorgesteld, wat was een mooie ervaring en wat minder?  Wat wil er naar voren komen, wat nog een beetje achter blijft, maar een stemmetje in je roept al tijden om aandacht daarvoor? Kan je daar een stapje voor gaan zetten in het nieuwe jaar??

Schrijf alles, ongecensureerd op in een mooi schriftje en verras jezelf ermee, echt zo werkt het, probeer maar!

Zoekend naar plaatjes werd ik geïnspireerd door Beatrice Wood, zij leefde van maart 1893 tot maart 1998 en werd dus 105 jaar!! Haar meest productieve jaren waren van haar 80ste tot haar 105 ste! Zij zegt er zelf over: ” I owe it all to art books, chocolate and young men.” Nog een mooi citaat van haar: “Very few people know how to work. Inspiration, everybody has inspiration. That’s just hot air.”

Wees beducht op waar jouw inspiratie vandaan komt. Ik bedoel, dat kan zomaar iets zijn wat heel gewoon voor je is, zoals chocolade…….

En ook: het is nog lang niet te laat je passie te leven als we ons door haar laten inspireren!!!

Een hele mooie maand van bezinning!

Liefs Marjan, ❤


Foto’s en afbeeldingen: Yogachica.tumblr.com, Francine van Hove, Vladimir Valegov, Beatrice Wood.