mindfulness·wandelen

De hei bloeit!

De laatste dagen van augustus, de hei in de Schoorlse duinen volop in bloei, genieten van de woeste golven bij de zee…

Vaak wandel ik intuïtief en dat is ook wel een beetje spannend in de duinen, want je verdwaalt makkelijk.

Het afgelopen jaar heb ik het wandelen echt ontdekt en mezelf daarmee geholpen mijn chronische ziektes te temperen of liever gezegd, mijn energie en leefstijl te verbeteren.

Een dagelijks besef om goed voor jezelf te zorgen. Dat er geen statisch punt is en je er dus elke dag bewust op inzet.

Ik heb ontdekt dat het belangrijk is om dingen te kiezen waar ik plezier aan beleef. Dan is het geen moeite om het te blijven doen.

Nu ontdekte ik de wandelingen die met pijltjes staan aangegeven en daar werd ik enthousiast van. Lopen en genieten van de omgeving, zonder te hoeven oriënteren.

De blauwe route vanaf het buitencentrum in Schoorl, loopt naar de zeeee, je komt over prachtige afwisselende gebiedjes, hei, valleien, dennenbomen, loofbomen, de duinen en als cadeau de zee.

Heen en terug goed voor 15k stappen, dat is voor mij een uitdaging, maar met een lange pauze aan de zee, (picknick mee) goed te doen!

Zo verleg ik mijn grens steeds een stukje met wat ik aan kan. Of aan denk te kunnen, dat staat niet vast. Het brein is plastisch en het fysiek ook, mijn mindset is daardoor ook veranderd van veel vermijden naar stappen zetten. Letterlijk en figuurlijk.

Zo fijn en bevrijdend!

Dat kan jij ook, waar hou je jezelf (nog) tegen? Welk klein stapje kan je zetten richting iets waar je naar verlangt?

Ik lees het graag in een reactie hieronder.

Al een jaar loop ik regelmatig in de Schoorlse duinen en geen dag is het zelfde.

Dat maakt me nieuwsgierig, geeft me vreugde en ontspanning, door inspanning.

Mooie wandeling!

Liefs Marjan, 💋

Tip: Neem (pluk, raap) wat dingen die je mooi vindt mee naar huis, zodat de wandeling je nog even blijft inspireren en de natuur van dit moment in je huis een reflectie heeft.

Geen categorie

Hart onder de riem

MAAR DE LENTE WIST HET NIET….

Het was begin 2020…
De mensen hadden een lange donkere winter achter de rug,
Februari was een hele onrustige maand geweest met veel stormen en veel regen
De natuur was onrustig, alsof ze de mensen iets wilde vertellen, alsof ze de mensen ergens voor wilde waarschuwen…En toen werd het Maart…

Het was Maart 2020…
De straten waren leeg, de meeste winkels waren gesloten, de meeste auto’s stonden langs de kant van de weg, de mensen kwamen bijna niet meer buiten en dat over de hele wereld, landen gingen op slot, de mensen konden niet geloven dat dit gebeurde, het was zo surrealistisch…Iedereen wist wat er aan de hand was

Maar de lente wist het niet
En de bloemen bleven bloeien
En de zon scheen…De eerste mooie lentedag sinds lange tijd brak aan
En de zwaluwen kwamen terug
En de lucht werd roze en blauw
Het werd later donker en ’s ochtends kwam het licht vroeg door de ramen

Het was Maart 2020…
De jongeren studeerden online, vanuit huis
Kinderen speelden onvermijdelijk vooral in huis
Pubers verveelden zich, ouders wisten niet wat te doen
Mensen kwamen alleen even buiten om boodschappen te doen of om de hond uit te laten
Bijna alles was gesloten …Zelfs de kantoren, hotels, restaurants en bars
Het leger begon uitgangen en grenzen te bewaken
Mensen moesten vanuit huis gaan werken
Ondernemers kwamen in de problemen
De meeste kinderen konden niet meer naar school
Er was ineens niet genoeg ruimte voor iedereen in ziekenhuizen, operaties en onderzoeken werden uitgesteld…Iedereen wist het

Maar de lente wist het niet en het ontsproot
Ze draaide onverstoorbaar haar jaarlijkse programma af
Ze schonk ons haar mooiste bloemen en haar heerlijkste geuren
Het was Maart 2020

Iedereen zat thuis in quarantaine om gezondheidsredenen of preventief
Sommige mensen mochten niet meer naar hun werk, anderen móesten
Elkaar omhelzen, kussen of een hand geven was ineens een bedreiging
Iedereen moest flinke afstand tot elkaar bewaren, dat was afschuwelijk
In de supermarkt waren allerlei schappen leeg
Allerlei leuke dingen gingen niet meer door, daar werd een streep door gezet en niemand wist wanneer dat weer kon
Mensen werden beperkt in hun vrijheid terwijl er vrede was
Over de hele wereld werden veel mensen ziek en het was besmettelijk…
Er was isolatie, ziekte en paniek….Toen werd de angst pas echt!!

En de dagen zagen er allemaal hetzelfde uit…
En de weken duurden ineens veel langer…
En iedereen hoopte dat er niet nóg meer strenge maatregelen zouden volgen…
De mensen zaten vast in een film en hoopten dagelijks op dé held…
De wereld was vertraagd terwijl het geen vakantie was, niemand had dit verwacht…Iedereen wist wat er gebeurde

Maar de lente wist het niet en de rozen bleven bloeien
De Magnolia stond in de knop
De vogeltjes begonnen aan hun nestjes

En toen…
Het plezier van koken en samen eten werd herontdekt
Iedereen gaf elkaar tips over leuke dingen die je met je kinderen kon doen
Er was weer tijd om te schrijven en te lezen, mensen lieten hun fantasie de vrije loop en verveling ontsproot in creativiteit
Sommigen leerden een nieuwe taal
Sommigen ontdekten kunst
Sommigen ontdekten dat ze niet écht leefden en vonden de weg naar zichzelf terug
Anderen stopten met onwetend onderhandelen
Iedereen had van de één op de andere dag veel meer tijd voor het gezin
Eentje sloot het kantoor en opende een herberg met slechts vier mensen
Anderen verlieten hun vastgeroeste relatie om de liefde van hun leven te vinden
Anderen boden aan om voor kwetsbare mensen boodschappen te doen of te koken
Iedereen wist ineens wat een ‘vitaal beroep’ was, deze mensen werden helden, ze werden meer gewaardeerd dan ooit
Anderen gingen op afstand muziek met elkaar maken of zingen om op deze manier samen te zijn
Mensen kregen oog voor eenzaamheid en verzonnen dingen om er iets aan te doen
Mensen herstelden van hun stressvolle leven
Mensen die elkaar niet kenden begonnen spontaan een praatje met elkaar
Sommigen maakten vliegers van papier met hun telefoonnummer erop zodat eenzame mensen ze konden bellen
De overheid ging bedrijven en zelfstandigen helpen zodat ze niet failliet zouden gaan of mensen zouden moeten ontslaan
Gepensioneerde zorgpersoneel bood zichzelf aan om te helpen in de Zorg
Uit alle hoeken kwamen vrijwilligers, iedereen wilde iets doen
Om 20:00 uur s ‘avonds gingen mensen uit allerlei landen klappen voor alle artsen, verpleegkundigen en zorgpersoneel die keihard aan het werk waren om in de zorg alles draaiende te houden

Het was het jaar waarin men het belang erkende van gezondheid en verbinding, van saamhorigheid, van sociale contacten en misschien ook van zijn roeping, dit deed iets met het collectieve bewustzijn, dit deed iets met alle mensen…
En de economie ging bijna kopje onder, maar stopte niet, het vond zichzelf opnieuw uit
Het was het jaar waarin de wereld leek te stoppen, het jaar waarin we met elkaar in de geschiedenisboeken zouden komen…Dat wisten we allemaal

En de lente wist het niet,
En de bloemen bleven bloeien, en de bomen liepen uit
En het werd steeds warmer
En er waren veel meer vogels

En toen kwam de dag van bevrijding…
De mensen keken tv en de premier vertelde iedereen dat de noodsituatie voorbij was
En dat het virus had verloren!
Dat iedereen SAMEN had gewonnen!!!
En toen ging iedereen de straat op…
Met tranen in de ogen…
Zonder maskers en handschoenen…
De buurman werd geknuffeld, alsof hij een broer was
En de wereld was mooier en liefdevoller geworden
En de mensen waren humaner geworden
En ze hadden weer waarden en normen
De harten van mensen waren weer open, en dat had positieve gevolgen
Doordat alles stil had gestaan kon de aarde weer ademen, ook zij was genezen van wat de mensen háár veel eerder hadden aangedaan

En toen kwam de zomer….
Omdat de lente het niet wist
En hij was er nog steeds
Ondanks alles
Ondanks het virus
Ondanks de angst
Ondanks de dood

Omdat de lente het niet wist,
leerde iedereen
de kracht van het leven…

Susan Blanco (De Taalrecycler)

“Geïnspireerd door mensen”

🦋Kun je me helpen om dit hart onder het riem zoveel mogelijk te verspreiden onder de mensen? Delen wordt enorm gewaardeerd 🙏💜

inspiratiecoaching·Vrije Vrijdag Inspiratie

Lotusbloem

Voorlopig de laatste vrije vrijdag inspiratie blog. Ik ben met dit blog in september weer terug. Ik schrijf nog wel over mijn vegan en suikervrije avonturen op: Vegan & Suikervrij, inspiratie, recepten en info. Zie ik je daar?

 

Avalokiteshvara; Een bodhisattva* die de compassie van alle boeddha’s belichaamt. Ze is waarschijnlijk de bodhisattva die onder boeddhisten het breedst wordt gerespecteerd. In het Vajrayana boeddhisme staat Avalokiteshvara bekend als Padmapani, De Houder van Lotus.

Er zijn vele afbeeldingen van Avalokiteshvara. Zij inspireert mij enorm. Toen ik weer begon met serieus mediteren en retraites had ik telkens een beeld van wel duizend armen die mij omhulden. Dat deed me later denken aan Avalokiteshvara en ik heb haar opgezocht.

Het is nodig om je gekoesterd te weten, zodat je in je kracht kan staan. 

Er zijn zoveel mooie dingen te vinden in het leven die je daarbij kunnen helpen. 1 ding is voor mij het Boeddhisme en mediteren. Een andere is de natuur.

Deze week kwam ik  prachtige lotussen tegen en heb er passende quotes bij gevonden. De Lotus bloem verscheen ineens voor me, toen we een net ander weggetje namen dan anders. Zo dichtbij kan het dus zijn. Hou je ogen open, 😉

En vanmorgen dit schouwspel:

 

Hele fijne zomer, lekker genieten van alles om je heen. Inspiratie opdoen en heel veel lief hebben van wie je lief is, xxx

Liefs Marjan, ❤


Foto’s van mezelf en op google gevonden.goddesses, bodhisattva of compassion, bringers of good fortune.

*Boddhisattva: Verlicht wezen.