inspiratiecoaching·Vrije Vrijdag Inspiratie·zelfonderzoek

Wie of wat inspireert jou?

Mijn blogs gaan over inspiratie. Ik vind het heerlijk daarmee bezig te zijn en merk ook dat het mijn eigen inspiratie voedt. Mijn blik is daarop gericht en dan blijkt dat onderwerpen voor het oprapen liggen. Maar dat de essentie eigenlijk hetzelfde is.

Wat ik ervaar, en je moet maar kijken of dat voor jou ook zo is? (Anders hoor ik het graag, ik vind het heerlijk om in contact en verbinding met mijn lezers te zijn.) MAILtoMARJANKLIK.

Dat inspiratie stroomt als je leven min of meer in balans is. Wanneer je ontspanning en inspanning goed  kan afwisselen. In een open ruimte komen ideeën, positieve gevoelens en lichtheid als vanzelf je ziel en gevoel binnen.

Belangrijk is natuurlijk om die balans te creëren in je leven, als die er niet is. Ideaal is om je ´life-style´ zo in te -gaan- richten dat je als het ware een schaal kan zijn voor inspiratie. Voor een geïnspireerd en vreugdevol leven. Mijn blogs gaan daarom in essentie over hoe je dat kan doen.

Ontspanning en inspiratie zijn samen jouw moeiteloosheid en levensvreugde.

Daarom vraag ik naar jouw feed-back en levensvragen om de wisselwerking te bevorderen en ik daarin jou beter op weg kan helpen. Waar loopt het bij jou vast en voel je dat er geen inspiratie en niet genoeg ontspanning is in je leven?

Onderzoek bij jezelf ook de andere kant. Wie en wat geeft jou inspiratie? Waar word je blij van? Waar werd je vroeger blij van, wat deed je graag? Maak je daar nog genoeg ruimte voor?

Social Media is zo leuk, omdat we direct in verbinding kunnen staan met elkaar, laat ook dat lekker stromen…

Ik vind Byron Katie een enorme inspiratiebron. Ik ben een keer bij een workshop geweest, toen ze in Amsterdam was, heb haar boeken gelezen, haar methode gebruikt en dvd´s bekeken. Ook volg ik haar op facebook. Ja, echt een enorme inspiratiebron…

Een andere inspiratiebron, is dat ik het heerlijk vind mijn blog lekker in een cafeetje te schrijven, beetje anoniem, de gezelligheid om me heen. Afwisselende werkplekken, ja zelfs de mooiste werkplekken. Bergen aan Zee, Alkmaar, bij de bloemenschuit of de prachtige bieb daar. Hahahaha en een theetje wordt geserveerd, hoe lux en eigenlijk eenvoudig.

Ontmoetingen met vriendinnen, mijn kinderen, mensen waar ik mee werk, allemaal inspiratie, als ik het kan zien, als ik ontspannen ben.

Een week als de afgelopen week is voorbij gevlogen in een flow van fijne aandacht in het moment. O, ja en die heerlijke warmte van de zon, mmmm.

Laat wat van je horen in een reactie hieronder of via de mail. Je mag ook gewoon stil mee lezen, alles is goed.

Fijn weekend met aandacht voor wat echt belangrijk voor je is.

selfie Marjan2Liefs Marjan, ❤


inspiratiecoaching·Magische Maandag·Persoonlijke ontwikkeling

Geheim 6: Ont-wikkeling

In een serie ´Het Voorjaar komt´ gaan we kijken hoe je persoonlijk ook tot bloei kan komen. Ik heb 7 geheimen kort beschreven en vandaag gaan we wat dieper in op het zesde geheim/persoonlijke ontwikkeling wegwijzer.

6. Ont-wikkeling

Het ontrafelen en ontwikkelen van wat er in je  leven is opgebouwd aan overleving uit onveiligheid en angst is mogelijk en kost geen moeite als je de juiste dingen voor je zelfzorg gaat doen. Opbouwende dingen als meditatie, ritme, ontspanning, bewust kiezen voor kwaliteit voor jouw ziel.

Dit mooie filmpje laat het zien: Ontwikkel je talent stap uit je comfortzone!

Om dat te kunnen is het noodzakelijk dat je je comfortabel kan voelen. Uit je comfortzone kunnen stappen is voor een deel dus je veilig genoeg voelen en voor een deel moed pakken en GAAN. Je niet door angst laten leiden. Daardoor kan je pas ontdekken wat er mogelijk is buiten dat veilige comfort gebied.

In de voorgaande blogs heb je al veel aanwijzingen kunnen lezen om te groeien en bloeien tot wie je werkelijk bent. Je bent ´ingewikkeld´ geraakt door het leven en de kunst is je daar weer van te ont-wikkelen. Laag voor laag kan vallen. Je draait je langzaam uit de wikkel door jezelf dat te gunnen, het echt anders te willen en de dingen te gaan doen die je daarbij helpen.

Jij bent degene die dat in de hand heeft. Lukt het je niet alleen zoek dan hulp. Momenteel geef ik alleen e-coaching, dus stel gerust je vragen via de mail. Of zoek in je omgeving iemand die je vertrouwd.

Ieder klein stapje is essentieel om te groeien. Aan gras kan je niet trekken om het te laten groeien, zo is het met onze groeiprocessen ook. De juiste voeding voor lichaam en geest, een fijn ritme,  goed voelen wat je nodig hebt, nieuwe dingen uitproberen, weer voelen of het klopt hoe je energie en zin in dingen veranderd.

Je kan een week plan voor jezelf maken waarin je naast werk, gezin of andere dingen je genoeg ruimte hebt voor de JUISTE VOEDING om te ont-wikkelen en op te bloeien.byron katie

Voorbeeld: Elke ochtend een half uur eerder opstaan om te mediteren en in je dagboek te schrijven. Iedere week een afspraak met jezelf maken. Ruimte genoeg inbouwen voor ontspanning. Die ruimte voor jezelf even serieus nemen als een afspraak met een ander. 

In een reactie of via de mail lees ik graag wat je inspireert of waar je vragen over hebt.

Ont-wikkelen is een activiteit die dagelijks aandacht vraagt. Hoe doe Jij dat? 

Liefs Marjan, ❤

In het volgende en laatste geheimen blog vertel ik meer over het zevende geheim: 7. Authenticiteit


Je mag me altijd vrijblijvend mailen: mailto psycholoogbloem

Vorige geheimen: Geheim 1, geheim 2, geheim 3, geheim 4, geheim 5.

Mooie tips:

decaremons.blogspot.fr

Gezondheid·Lifestyle

Veggies eten bij Marjan

Mijn passie leven

Deze week ben ik met een uitdaging begonnen. Ik kook elke dag een recept uit het kookboek: ‘Mijn keuken van de zon‘.

Kersenclafoutis, vegetarisch.
Kersenclafoutis, vegetarisch.

Dit om me wat voor te bereiden op het openen van mijn huisrestaurantje in september 2015.

 Veggies eten bij Marjan,Vintage & Vegan huisrestaurantje.

Mijn site daarvoor is al in volle gang, neem een kijkje en volg me op: http://www.zoepenzang.wordpress.com. (Het concept is een beetje aangepast na ervaringen en het hebben van minder tijd door een interim baan). Hier kan je alles lezen over het in ‘real-life’ komen eten, maar ook inspireer ik je graag tot de vegan-lifestyle, kleurrijk, gezond, duurzaam, biologisch……

Ik ben niet volledig vegan of vegetarisch, maar het is wel iets waar ik heel warm van word en ik steeds meer naar toe groei, je kan daar meer over lezen onder het kopje: info.

kikkererwtensaladeGister heb ik kersenclafoutis gemaakt en vandaag kikkererwtensalade, morgen maak ik rijstepap met lavendel………nomnomnom.

Wil je mee koken? Leuk, deel dan je foto op facebook of instagram met #veggiesetenbijmarjan of #mijnkeukenvandezon.

Mijn instagramnaam is: @psycholoogbloem, facebook zie ook kader.

Wees welkom en tot de volgende ‘Inspiratie om te Floreren’, deze blog blijf ik schrijven op de dinsdag.

Heb lief wat er op je pad verschijnt, ❤

Marjan

Vegan, heerlijk kleurrijk en gezond.
Vegan, heerlijk kleurrijk en gezond.

Foto’s van mezelf.

Je kan me altijd mailen voor levensvragen: Psycholoog Bloem