Slow Life·spirituele ontwikkeling·zelfonderzoek

Het wordt weer lichter!

img_9157
Het licht neemt vanaf vandaag, elke dag weer een beetje toe.

Het geeft mij altijd een geruststellend gevoel. Door te verbinden met de natuur en de seizoenen, kan ik me heel rijk voelen.

De veranderingen geven telkens nieuwe impulsen.

Meebewegend (zoveel mogelijk) voel ik me eigenlijk een beetje op reis. Nieuwe gebieden ontdekken, spanning en open voor wat komen gaat.

Heerlijk om deze tijd wat extra stil te staan en naar binnen te gaan. Dan heb je geen reisje naar de zon nodig, de zon komt wel weer.

img_9160

Het jaar terug kijken met vragen als:

  • Waar ben ik dankbaar voor?
  • Wat waren lichtpuntjes?
  • Wat dieptepuntjes?
  • Wat leerde ik? Waar ben ik van gegroeid?
  • Wat heb ik overwonnen?
  • En waar werd ik heel gelukkig van?
  • Wat zijn plannen voor het komende jaar?
  • Welke intentie zet ik neer voor 2019?

De komende dagen tot 3 koningen, 6 januari, daar ´s avonds over te mijmeren en dingen over op te schrijven, is heel helend en voorbereidend op een nieuw jaar, vol inspiratie.

Vanaf kerstnacht tot 3 koningen worden ook wel de 12 heilige nachten genoemd. Nachten waarbij dit soort vragen via het onbewuste en dromen je verder kunnen helpen.

Als je de volgende dag wakker wordt kunnen mooie invallen of inzichten bewust worden aan je. Neem daar ook even tijd voor om dat op te schrijven.

Het wordt weer lichter!img_9158

Mijn leven wordt lichter als ik me meer met mijn geest kan verbinden. Door meditatie, retraites en bovenstaande oefening.

Dat maakt mij nederig en sober, omdat het zoveel rijkdom van binnenuit brengt!

Die rijkdom ervaar ik bv. door minder onrust, meer vertrouwen en genieten van de natuur en mijn gezin.

Wat is dat voor jou?

Ik wens je een heel mooi 2019 toe met veel lichtpuntjes en spirituele ontwikkeling.

Neem daar tijd voor. Meditatie werkt pas echt door als je dat langer doet, liefst dagelijks. 

Marjan

Volgende keer vertel ik over mijn meditatie beoefening.

Liefs Marjan, ❤

           Als je vragen hebt, stel die gerust via; MAILtoMarjan.

Slow Life·spirituele ontwikkeling·Vrije Vrijdag Inspiratie·zelfonderzoek

Vrije Vrijdag

Vandaag start ik een verse serie blogs:

‘Slow your Life’       

Minder Stess, Meer Vreugde 

Elke vrijdag een inspirerend blog om op te laden, bij te tanken en tips om je leven te vertragen.

Vertragen, omdat je leven veel fijner is als je alles op je gemakkie kan doen.

In tegenstelling tot als een gek je ‘geweldige’ leven najagen.

Burn-out en depressie komen veel voor, al bij jonge mensen.

We gaan ontdekken dat vertragen nog steeds leuk en actief is.

En vooral vreugdevol.

Wil je ook met aandacht bij je leven kunnen zijn?

Tijd hebben om te lummelen?

Ruimte voor creatie?

Je vrienden en familie werkelijk ontmoeten en kunnen Zijn met elkaar?

Voelen dat uit ontspanning super veel energie los komt en je effectiviteit omhoog gaat?

En, en, en…

Ontdek mee dat je zelf kan kiezen voor ontspanning, meer energie en vreugde!

Volg en deel mijn blog als je geïnspireerd bent en anderen wilt inspireren.

Ik schrijf en inspireer, omdat het mijn passie is te delen en te helen.

Een reis over mooie bospaden…

Ik ontmoet je graag onderweg.

Te beginnen met de vraag: Hoe maak je december tot een fijne maand, waarbij je kan ontspannen en niet geleefd wordt door wat allemaal sociaal wenselijk is. Maar door te luisteren naar je innerlijke stem en de behoeftes die zij aangeeft?

Schrijf daarover in een aantekenboekje en kijk wat het eerste stapje is om te doen en doe dat ook.

Voor mij betekent december een maand van terugtrekken, letterlijk en figuurlijk naar binnen, me opladen en laten inspireren door fijne boeken, leuke films, warm bij de kachel zitten en wat er zich verder aandient.

Volgende week meer…

img_8713-1Liefs Marjan, ❤

mindfulness·Slow Life·zelfonderzoek

5. Mindfulness

LOVE SLOW LIFE

Mindfulness,  mijn hoofd vol gedachten, niet zo mindful. Te druk, te veel aan mijn hoofd, dan is het niet makkelijk me mindful te voelen. En toch ben ik ervan overtuigd dat het in elke situatie kan.

Op een ontspannen dag is het makkelijker, maar de kunst is juist om door oefening steeds meer als vanzelf in AANDACHT TE ZIJN.

Het is essentieel voor me, ook al vergeet ik het nog wel eens en maak ik me druk om van alles en nog wat.

Eenvoudig en toch niet makkelijk.

Processed with Rookie Cam

Stemmingen en gedachten komen en gaan, maar lijken zo echt.

In de rust en stilte van meditatie en momenten van even niks, even gewoon zitten, waar dan ook. Daarin kan soms door schemeren dat er achter al die drukte niets is.

Net als de zee in de diepte geen golven heeft. En een orkaan in het oog stil is.

Zo´n punt is er ook in ons te vinden, dat wat het grote bewustzijn is. Toeschouwer van het leven. Zonder weg, zonder oordeel, zonder verhaal, zonder drukte, zonder afkeuring, zonder sympathie zelfs.

GEWOON WAARNEMING.

Hmmmm, liefdeskracht die alles omvat.

Herken je het in jezelf, al is het maar met vlagen?

img_2090

Liefs Marjan, ❤


Vijfde blogje over HOE ik Slow Life in praktijk breng en wat ik daarbij tegenkom.

Hobbels op mijn pad en een heleboel Bloemen… 

MAILtoMARJAN


 

img_2112-1
Reminder of silence.