gezin·hooggevoeligheid·Lifestyle·Slow Life

Supermama laat wat balletjes rollen 2.

Dit is deel 2. van een serie die ik schrijf als gastblogger voor Veganflavours. Elke maand delen we een blog, omdat we elkaar inspireren en het gewoon leuk is te delen.

Give us a line…

img_1804
Relaxed Mam<3

Toen mijn kinderen heel klein waren, deed ik het niet, maar nu de jongste al ruim 10 is, ga ik regelmatig alleen weg.

De eerste keren voelde ik me een beetje een ontaarde moeder, maar inmiddels is iedereen eraan gewend.

Het heeft vele voordelen voor alle leden van het gezin.

Zoals:

  • Mam komt lekker tot zichzelf, hervind haar rust, creativiteit en Zinin alles.
  • Voor de relatie met (stief)pap is het verfrissend, elkaar te missen en weer te herontdekken bij terugkomst.
  • De kinderen laten een zelfstandigheid zien die er niet is als mam in de buurt is.
  • Dit is al een stuk loslaten van de kinderen, ze op eigen benen zetten en ruimte geven het zelf uit te zoeken.
  • Alles gaat niet perfect, maar iedereen krijgt de mogelijkheid het op zijn eigen manier te doen en te ondervinden hoe dat is.
  • Als mam terug is, is het allemaal weer extra leuk, meerijden naar school, ‘vervelende’ vragen die weer aan de puber worden gesteld, relativering en rust brengt ze mee en iedereen doet zich er goed aan.
  • Kleine cadeautjes, ❤

Als je kinderen nog klein zijn kan je kijken wat past om op te laden. Hoe je me-time wilt vormgeven is helemaal aan jou. Maar zorg dat die momenten er zijn.

KLIK naar blog over, zelfliefde.

Neem per dag een momentje, per week/maand wat langer en 1x per jaar nog wat langer.

De rust en aandacht die je voor jezelf creëert is niet alleen voor jezelf goed. Door goed op te kunnen laden en ontspannen kun je alles veel beter aan. Zodat je vanuit ontspanning en vreugde moeder kan zijn.

Logisch, maar toch zijn vele moeders vaak druk, met volle agenda’s en dingen die allemaal moeten.

SLOW LIVING is goed bij jezelf naar binnen leren gaan om te voelen:

  • Is er ontspanning of spanning?
  • Wat heb ik nodig? Hoe kan ik mezelf dat geven? Of hulp vragen?
  • Kan ik nog vreugde voelen in wat ik doe? Waar wringt er iets?
  • Is het nodig om dingen bij te stellen en hoe kan ik dat bereiken?

In tegenstelling tot, maar door gaan en alle ballen hoog houden koste wat het kost. Met een grote wilskracht, die de meeste vrouwen wel hebben, kan je dat lang vol houden. Maar of er genoeg vreugde en speelsheid is en of je kan zien wat nodig is voor je kinderen als je jezelf voorbij loopt?

Ik ben er voor eens wat balletjes te laten rollen, ik bedoel hoe kan je jezelf wat meer ruimte geven. Welke balletjes (taken) moeten gewoon gebeuren, maar welke kunnen rollen?

Je hoeft niet meteen een week weg van je gezin, maar een middag of dagje kan al heel veel inzicht geven. Door alles van een afstandje te bekijken.

Dus heb je het veel te druk en is het niet slow in je leven, neem een dag vrij!

Naar een chinees gezegde: mediteer een half uur, heb je het druk een uur.

Ga iets doen wat ontspant en neem iets om te schrijven mee. Zet je leven op een rijtje en voel na wat is ECHT belangrijk en hoe kan ik meer balans in mijn werk, gezin, familie/vrienden, etc. brengen.

Als je dit al kan raad ik je aan een ander leuk blog op mijn site te lezen, 😉
B.v: KLIK, over Bullet Journaling of KLIK, Over je missie ontdekken.

Je leven lijkt zoveel te betekenen als je het druk en vol hebt, maar ik heb ontdekt dat het veel meer kleur en inhoud kan hebben door met meer aandacht, rust en ruimte te leven.

Het geeft een hele andere kwaliteit, waarvan je de diepte steeds meer gaat ervaren als je er beter in wordt.

En je wordt er beter in door het te doen. En te herhalen en herhalen…

Plan het nu meteen!

Veel plezier met je momentje, dagje of meer, helemaal voor jou!!!

img_1813Liefs Marjan, ❤

Heb je een vraag of thema rondom moederschap en slow living?

MAILtoMARJAN


Pics: Selfies


Na mij retraite van de afgelopen 10 dagen heb ik besloten om niet meer wekelijks een blog te schrijven, maar 1 keer per maand een gastblog, die ook op mijn eigen site staat.

Zo heb ik ruimte om mijn boek verder uit te werken, waar ik tijdens mijn retraites aan gewerkt heb. 

Spannend proces…

Er staan inmiddels 170 inspiratie blogs op mijn site, genoeg te lezen en ontdekken…

zelfliefde
Gewoon zitten.

gezin·hooggevoeligheid·Lifestyle·Slow Life

Supermama laat wat balletjes rollen 1.

LOVE SLOW LIFE

Het is me overkomen dat ik mijn oudste zonen naar de Vrije School in Bergen had gebracht, doorreed met de jongste en ik, halverwege op weg naar mijn werk in Alkmaar, in mijn achteruitkijkspiegel ineens mijn kind zag en bedacht dat ik hem vergeten was naar het kinderdagverblijf te brengen…

Met mijn hoofd zat ik al bij mijn eerste afspraak van die dag. En nog veel meer, hier ging wat mis…

Drukdrukdruk ten top.

Dat is u nu wel anders, maar nog heb ik het in me om mezelf voorbij te racen, alleen stop ik het eerder en heb ik mijn leven drastisch veranderd. Dat is geleidelijk gegaan, hoor.

Ik ben een groot voorstander geworden van Slow your Life.  Ik vind het heerlijk jou daarmee te inspireren.

Als je werkt, kinderen hebt, je relatie leuk wilt houden, een gezellige vriendin wilt zijn, familie, sport, hobby’s, theater, actualiteit bijhouden, huishouden, gezond eten, etc, dan heb je heel wat ballen hoog te houden. Zeker als daar nog een flinke dosis perfectionisme en (hoog) gevoeligheid bij komt kijken.

Laten we hier eens kijken naar het huishouden. Hoe perfect ben je daarin? Moet alles elke week gesopt, alle lakens verschoond, de wasjes elke dag weer netjes gestreken terug in de kast, ramen elke week voor, achter, binnen, buiten gedaan? EN EN EN?

Heb je het zo ingericht dat het er clean en opgeruimd uitziet of mag er geleefd worden en ook wat rommel zijn? En als het niet lukt zoals je het eigenlijk het liefste hebt, raak je dan gestressed? Of kan je dat makkelijk laten gaan?

Bij mij zit het er een beetje tussenin. Heel clean ben ik niet, maar ik heb het wel graag opgeruimd. Er mag lekker geknutseld worden, maar als dat klaar is wil ik wel graag dat het opgeruimd wordt. Tassen, jassen, schoenen zie ik graag op de daarvoor bestemde plek. Ramen wassen vind ik niet zo belangrijk, etc..

Maar de gezinsleden die denken er vaak anders over en dat wringt nogal eens.

Of eigenlijk denken ze daar niet over, maar doen gewoon en willen er ook niet over nadenken. Zij doen wat bij hen past. De een komt meer in de richting van mijn gevoel en ideaal en de ander weer helemaal niet.

Dit in allerlei vormen is eigenlijk het-dopje-van-de-tandenpasta-fenomeen. De een zet hem netjes met de dop er goed gedraaid op terug, de ander laat de dop ergens liggen, legt achterloos de tube neer en van alles er tussenin.

Alle discussie en ruzies ten spijt, het valt nauwelijks te veranderen. Of bij jullie wel? Het is vaak gewoon de aard van het beestje, wat netjes is of wat chaotischer (in mijn optiek).

Mijn partner vindt het helemaal niet chaotisch, namelijk. En objectief is dat het misschien ook wel niet. Het is zijn orde.

Dat is samenleven en je schuren aan elkaar. Waar kom je nader tot elkaar en waar verwijderd het?

Een perfecte orde, zoals ik dat wil, bestaat ook niet. Het is leven en laten leven.

In een Slow Life komt het erop neer je perfectionisme eens flink onder de loep te nemen, liefst samen met je gezinsleden. Wat willen jullie minimaal voor elkaar hebben en hoe verdeel je dat? Vaak is er al een soort natuurlijke verdeling en sommige dingen is handig (nog) wat meer vorm te gaan geven.

Met als doel dat er genoeg ontspanning voor iedereen in huis kan zijn.

Supermama heeft namelijk de neiging te veel naar zich toe te trekken.

De beste TIPS:

  • Minder perfect t.a.v. je eigen ideeën worden.
  • Meer afspreken en verdelen.
  • Chiller mee omgaan in het algemeen.

Niemand krijgt er wat van als de was een dagje blijft liggen, de lakens niet elke week afgehaald worden en de schoenen door de gang zwerven.      Lees meer: KLIKHIER.

Veeeeeel belangrijker is het dat iedereen zich vrij kan voelen om zichzelf te zijn.

TIP: Maak je kinderen snel zelfstandig, geef ze verantwoordelijkheid, daar waar het kan.

Kost even investeren, maar geeft veel ruimte voor Supermama, die in diezelfde tijd lekker kan Chillen…

Kijk eens waar je wat balletjes kan laten rollen, Supermama? En dan verschijnt er een Goed Genoeg Mama*.

IMG_1636

Liefs Marjan, ❤

😉R IS DUS GEEN HAAST.                       


* LEES meer: Goed genoeg, de imperfectie van het moederschap. KLIKHIER


Dit is mijn eerste maandelijkse gastblog die ik schrijf voor Veganflavours. Wij hebben elkaar gevonden via Instagram. Manon vroeg mij maandelijks een blog te schrijven voor haar site, omdat ze mijn onderwerpen inspirerend vindt en het leuk is elkaars blog te stimuleren. Ik vind haar site prachtig, haar recepten heerlijk en mooi vorm gegeven. 


PICS: Pinterest, Ed Stokman.     

gezin·inspiratiecoaching·minimaliseren

Minimaliseer Zin

Jaaah, ik heb Minimaliseer Zin!

Zo’n 2 x per jaar heb ik enorme lust om mijn huis op te ruimen en schoon te maken. Ken je dat? Meestal in de zomer en rond het nieuwe jaar.

Ik ben niet zo’n poetser, maar vind het heerlijk als het huis ruimtelijk en schoon is. Met 5 gezinsleden is dat een klus en ik geef eerder de voorkeur aan bloggen, lekker ergens theeleuten met een vriendin, lanterfanten, oplaad tijd…

Maar daar kwam deze zomer onverwachts en moeiteloos verandering in. 

Mijn oudste zoon, die weer een jaar hier woonde, ging nu definitief het huis uit. Daardoor kwam er al een verschuiving in kamers en begon het ‘ontspullen‘ vanzelf.

De afgelopen week hebben we een boost gemaakt doordat Ed, mijn geliefde, een week vrij had en veel geklust heeft. Met prachtige leemverf veranderde de huiskamer enorm en daardoor maakten we andere keuzes. Ik ging aan de slag met de kasten op te ruimen en de spullen flink onder de loep te nemen.

Wat gebruiken we, waar houden we van en wat kan weg.

img_1532
Hier stond een boekenkast met veel boeken en prulletjes. Wand geverfd met Leemverf van Eco-logisch.

Dat proces is nog gaande en het voelt heerlijk.

Hoe wakker je een Minimaliseer Zin aan?

Begin met 1 kastje eens helemaal uit te ruimen, schoon te maken en kritisch te kijken wat je echt nodig hebt, heel mooi vindt, maar ook wat gebruik je eigenlijk nooit?

Doe wat je niet gebruikt in een doos om weg te doen. Ruim het kastje daarna met liefde en aandacht voor de schoonheid en waarde van de spullen weer in.

Voel je dat het ruimte geeft ook in je gevoel?

Spullen vragen aandacht, je moet ze onderhouden en ze nemen ruimte in en geven ook vaak rommel.
De voordelen: Door meer overzicht, spullen te hebben die je mooi vindt en functioneel zijn, ga je er automatisch ook zorgvuldiger mee om. Als je in een winkel bent denk je kritischer na voordat je weer wat aanschaft. Je geniet en waardeert meer van wat je hebt!

                                                Goed voor jezelf en de wereld.

Het is een rijkdom om te kunnen zeggen dat ik minimaliseer! Dat betekent dat ik in ruime overvloed leef…

Wat doe je met de overige spullen?

Ik vind het heerlijk om dingen weg te geven. Meestal krijg ik er toch wat voor terug, maar dat is niet mijn intentie. Ik laat graag mijn boeken doorstromen naar een ander en zeg erbij dat ze hem daarna ook weer door mogen geven. Ik plaats iets op facebook en altijd komt er dan iemand die het goed kan gebruiken.

img_1526Deze zomer had ik daardoor al verschillende leuke ‘real life’ ontmoetingen en uitwisselingen.

Je kan het ook naar de kringloop brengen, verkopen of ruilen.

Alleen maar vreugde die Minimaliseer Zin, wat mij betreft.

En weet je, op de een of andere manier maak ik op allerlei facetten van mijn leven een transitie door, zo vlak voordat ik 50 word. Dit is er 1 van. Een nieuwe levensfase die begint met een grote opruiming. Daarover meer de komende weken. Een vervolg op:

Serie over ‘up to 50 with a big smile’.

Hou jij van bewaren, voor als het nog eens nodig is? Gezellige spulletjes om je heen?

Of hou je ook van opruimen en ontspullen?

Deel je ervaring hier onder.          Heb je vragen?   Stel ze gerust: MAILtoMARJAN

Geniet nooit met mate.  

LIEFS MARJAN, ❤


Interessante minimaliseer sites: moedersminimalisme.nl en lijstjes.info

Rigoreus, maar neem eens 1 of een paar puntjes om te beginnen: …

img_1525