mindfulness

Verwondering

Waar verwonder jij je over vandaag?

Sprankeltjes delen vind ik heerlijk. Je inspireren om met verwondering om je heen te kijken en te genieten.

Doordat ik als bron en contact onderzoek medewerker werk, alweer een half jaar, de hele dag achter mijn laptop zit, zoals velen met me, wandel ik op mijn vrije dagen en voordat mijn werkdag begint.

Het is zo fijn te zien hoe de seizoenen veranderen. Aan de kale bomen zijn de laatste weken frisse, fel groene blaadjes ontsproten. Nooit eerder heb ik dat zo bewust beleeft.

Verwondering, genieten, het geeft een positief gevoel en een fijne impuls aan de dag.

Komende tijd neem ik je mee op mijn wandelingen en deel mijn verwondering als sprankeltjes en inspiratie.

Tip: ‘ommetje’ app downloaden, erg fijn om een dagelijkse wandeling mee te ontwikkelen.

Vraag: maak jij al dagelijks een wandeling/ommetje?

Deel jouw verwonder momentje in een reactie.

Liefs Marjan 💖

meditatie

Heartfulness coaching via email & zoom

Lieve lezers van mijn blog.

Al een tijd was ik aan het schrijven aan een site en voornemens dagretraites te gaan geven.

Nu stel ik de dagretraites een jaar uit, omdat ik het niet fijn vind om dat met afstand te gaan doen. Hopelijk is er eind volgend jaar weer een andere situatie ontstaan t.a.v. social distance…

Wat ik wel wil bieden is coaching via email of zoom.

Via de site waar je alle info op kan vinden bied ik je inspiratie en oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan.

Ik wil dit alles doen vanuit het boeddhistische principe van DANA (gift).

Bezoek mijn nieuwe site HIER en laat ook anderen het weten, waarvan je denkt dat ze er wat aan kunnen hebben.

Liefs Marjan, ❤

Tot Heartfulness Coaching

Slow Life

Fijngevoelig vertragen

Een doordouwer, een aanpakker, ideeën, ervoor gaan, enthousiasme, genieten, niet altijd voelen, vele ballen hoog houden, agenda gevuld, druk, vol en ook leuk, maar…

De keerzijde ervan heeft me ingehaald.

Het duurde nog wel even voor ik dat toe kon geven.

Dat toe gaan geven is de ommekeer naar een ander leven.

Maar ik zit nu nog in een niemandsland, ik wist alles altijd goed of ging voor een ‘quick fix’, snel met mijn hoofd en creativiteit.

Al schreef ik over ‘slow your life’, nog steeds liep ik mezelf voorbij.

Het is verslavend en als de pit er niet uit is blijft het voort gaan.

Wat ik ontdekte (o.a.) is dat ik mezelf niet hoef te bewijzen, dat ik waardevol ben wat ik ook doe.

Dat ieder mens waardevol is, gewoon, omdat je er bent.

Dat ik fijngevoelig met mezelf om kan leren gaan. Mijn intuïtie eerst voor mezelf kan gebruiken en dan pas voor een ander.

Vertragend voelen wat er is in elk moment.

Dat kost tijd, geduld en compassie en voor het eerst in mijn leven zak ik daar steeds meer in. Met hier en daar voelen dat er verzet is en oude patronen zich opdringen.

De pit is eruit en ik zet stapjes naar een nieuwe manier van met mezelf en het leven omgaan.

Nieuw, maar niet vernieuwend of hoogdravend, gewoon gewoon.

Schoorl aan zee

De zee was mijn grote vriend deze zomer, drijvend op het water, stoeiend met de golven.

Het tuinhuisje werd een tempeltje voor meditatie.

De keuken mijn favoriete plek om heerlijke kleurrijke vegan gerechtjes te creëren.

De zolder mijn me-time plek om terug te trekken.

De lieve mensen om me heen.

De vulpen die mijn schrijven vergezeld.

Het bos, de duinen, de tuin, bloemen, vogeltjes, vlinders, de blauwe of grijze luchten, ik ben het allemaal aan het omarmen.

Wat is echt belangrijk? Keuzes maken die helend zijn.

Hoe doe jij dat? Wat roept dit bij jou op?

Geef een regeltje hieronder:

Liefs Marjan, ❤

Zo zitten, en turen, in het niks en toch is het alles.